TABATA

2 990 ₽

Интервальные высокоэффективные нагрузки на все тело

Короткое время, максимальное количество повторений и быстрый результат!

ХИТ

Курс TABATA - это

программа для среднего и продвинутого уровня подготовки.

Курс включает в себя 2 программы марафона SSFIT.RU в новом формате. Полноценные видео-тренировки с техникой и встроенным таймером

Как курс помогает трансформировать тело

Интервальные тренировки приведут в тонус все мышцы тела

Упражнения окажут лимфодренажный эффект и выведут лишнюю воду, заметно улучшат состояние кожи

Кардио-нагрузка, при которой происходит учащение пульса, запустит процесс жиросжигания

Сила, рельеф и выносливость - то , что вы приобретете, занимаясь по этой программе

Купить курс

Вам подойдет этот курс, если:

Вы ищете высокоэффективные интервальные тренировки, где можно хорошо вспотеть

Планируете немного подсушиться, получить более заметный рельеф мышц

Хотите быстро сбросить вес, избавиться от целлюлита

Вам удобно тренироваться без оборудования, в любом месте и в любых условиях

Что входит в курс:

видео-занятия в формате «live» - мы все выполняем вместе

8 уникальных тренировок
(по 35 минут)

Объяснение техники, таймер, повторения, счет - все для вашего удобства!
Посмотрите фрагмент тренировки

+ 2 растяжки + 2 планки

бонусы

Купить курс

План на 4 недели

Как проходить курс:

Просто включайте видео в любое удобное время.
Смотрите, слушайте и делайте вместе со мной. Я контролирую ваше дыхание и движения, чтобы не было ошибок.

Чистый звук и качественная картинка сделают тренировку комфортной

Подготовка и нагрузка

Подготовка

новичок

Нагрузка

низкая

опыт тренировок есть

средняя

продвинутый

высокая

Оборудование для тренировок

Оборудование не требуется.

Выжмем максимум результата из работы с собственным весом

В качестве опор мы будем использовать подручные средства: кровать, стул, дверь и прочее

Купить курс

Доступ

При занятиях 3 раза в неделю, за год вы сделаете 156 тренировок!

Таким образом, одна тренировка этого курса обойдется вам не больше чем в 20 рублей!

12 месяцев
= 1 год

Как долго эффективен курс? Что дальше?

Проходи курс столько, сколько считаешь нужным. Усилить нагрузку можно с помощью утяжелителей или фитнес-лент.

Напомню, что для лучшего результата необходимо питание на дефиците калорий или хотя бы чистое питание без большого количества сахара, выпечки, жареного (их лучше исключить)

Рекомендации от Сони

Интервальные тренировки это то, что поможет привести тело в тонус довольно быстро.
Добавь любой курс из категории [Йога и растяжка] и "МФР", чтобы повысить эффективность курса. И обрати внимание на "Здоровая спина 2.0" чтобы разгрузить и укрепить спину.

А как насчет силовых в зале с курсом "PRO Gym"?

Отзывы на курс

ваши честные мнения