HIIT

6 990 ₽

Средство для экспресс преображения дома без оборудования.
Включает 3 разные программы тренировок

новинка
Курс HIIT - это
высоко-интенсивные интервальные тренировки (ВИИТ) с чередованием размеренной работы с работой на высоком пульсе. Способствуют интенсивному жиросжиганию без вреда для здоровья.
Как курс помогает трансформировать тело
Комбинации упражнений способствуют равномерному развитию всех мышц тела
Упор на здоровье спины, силу ягодиц и плоский живот
Тренировки с разной длительностью, выбирай нужную под состояние или настроение
В курс включены дополнительные усиления для усиления эффекта
Вам подойдет этот курс, если:
Хотите иметь 3 разные программы: на 15 минут, 30 минут и 45 минут
Вам подходит чередование размеренной работы с работой на высоком пульсе
Нужна готовая эффективная многоступенчатая программа
Ищете курс без оборудования, который позволит заниматься в любых условиях!
Что входит в курс:
Понятные и эффективные видео-занятия в формате «live» - мы все выполняем вместе
3 программы
(15, 30, 45 мин.)
12 тренировок в каждой программе
Объяснение техники, таймер, повторения, счет - все для вашего удобства!
Посмотрите фрагмент тренировки
Готовый план на 4 недели!
Балансируем нагрузку
МФР-массаж (2 урока)
Расслабление спины
усиление 1
усиление 2
Простая и приятная практика позволит усилить результат
Можно начать с минимальной нагрузки в 15 минут и постепенно перейти к 45 минутной полноценной тренировке
А можно решать самим. Выбирайте длительность тренировки исходя из ваших планов на день или настроения
Как проходить курс:
  1. Просто включайте видео в любое удобное время.
  2. Смотрите, слушайте и делайте вместе со мной. Я контролирую ваше дыхание и движения, чтобы не было ошибок.
Чистый звук и качественная картинка сделают тренировку комфортной
Подготовка и нагрузка
Подготовка
новичок
Нагрузка
низкая
опыт тренировок есть
средняя
продвинутый
высокая
Оборудование для тренировок
Для тренировок оборудование не требуется. Только коврик
Для МФР (бонуса): Массажный мяч (6 см., без шипов), массажный ролик (диаметр 10-15, длина 33-45 см., без шипов)
Доступ
При занятиях 3 раза в неделю, за год вы сделаете 156 тренировок!

Таким образом, одна тренировка этого курса обойдется вам не больше чем в 45 рублей!
12 месяцев
= 1 год
Как долго эффективен курс?
Что дальше?
Ты можешь начать с более легкой программы, а по истечении 4 недель регулярных тренировок перейти к программе №2 и №3. Или тренироваться по одной из выбранных программ продолжительное время.

С каждым новым циклом твое тело будет выравниваться, будут появляться новые возможности, и техника упражнений будет становиться все лучше.
Рекомендации от Сони
Ты готова к более интенсивным тренировкам, можешь включить в свой тренировочный график любые курсы.

Обрати внимание на "Yoga Start" или "Yoga 2.0", чтобы сбалансировать нагрузку упражнениями на растяжку и статику. Добавь "МФР" для глубокой прокатки мышц и ускорения прогресса или курсы "Здоровая спина" для гармоничного развития тела
Отзывы на курс
ваши честные мнения
Жду ваших отзывов
|
Жду ваших отзывов
|
Вопросы и ответы
Навигация
vk
@byssfit *
Следите за нами
Контакты
* Запрещенная соц.сеть в РФ
+1