МФР самомассаж
2590₽
Идеально для всех, кто заботится о своем теле
01
Внимательно вводите данные
02
Оплачивайте участие
03
Логин/пароль придет на почту
Что такое курс МФР ?
  • Миофасциальный релиз - уникальная техника, доступная каждому из нас и способная проработать самые глубокие слои мышц и фасции (оболочки мышц), снять воспаления, улучшить питание тканей, мобильность суставов и гибкость, не выходя из дома!
  • Это обучающий курс "от простого к сложному" по самомассажу с помощью роллера, мяча или двух мячей.
  • Материал в личном кабинете на сайте bysffit.ru
  • Видео-тренировки в формате лайф - мы все выполняем вместе и по ходу тренировки я рассказываю тебе детали, расставляю акценты и говорю как НЕ делать. Ты не переключаешься между разными видео.
  • Видео остаются у тебя навсегда
  • Самые интересные техники и проработка абсолютно всего тела
  • Ты узнаешь как раскатать все мышцы ног, спину, широчайшие, грудь, большой упор на ягодицы и, конечно, стопы. Поможет избавиться от сутулости.
  • Потребуется оборудование: массажный ролл, 2 мяча для массажа (для старта достаточно 1)
  • Каждая тренировка займет около 20-25 мин
  • Подробный разбор техники каждого упражнения на видео
  • Тренируйся дома, в зале, в командировке, на природе, в отпуске!
  • БОНУС Видео 45 мин для эффективной растяжки спины
Вопрос - ответ
Что дает эта программа самомассажа?
Смогу ли я избавиться от целлюлита?
Это обучение в формате тренировки. На данном курсе ты узнаешь что такое МФР, как его правильно выполнять с 0 и до уровня профи, какое оборудование можно использовать. Купив роллер 1 раз, ты сможешь проводить сеанс первоклассного массажа для себя ежедневно.

Цель: качество тела, здоровая спина и женственный тонус мышц, упругая ровная кожа.

Что выделяет эту программу среди других?
Особый упор на спину в каждой тренировке, которая больше всего страдает по мере взросления ребенка. Здоровая спина - залог продуктивных и интенсивных тренировок в будущем.

Смогу ли я избавиться от целлюлита? Очень частый вопрос.

Я могу с уверенностью сказать, что благодаря мфр тургор кожи улучшается благодаря тому, что кислород начинает поступать в ткани и метаболизм жировых клеток улучшается. Все клиенты моих марафонов, которые выполняли МФР 4 раза в неделю в течение месяца заметили, что кожа начала выравниваться, пропадает эффект апельсиновой корки.

Научных данных на эту тему нет, но я очень советую проверить на себе. Средство безопасное.

Обращаю внимание, что для усиления результата вам необходимо питание на дефиците калорий или хотя бы чистое питание без большого количества сахара, выпечки, жареного (их лучше исключить совсем). Больше овощей, фруктов, круп, растительных жиров и белков. И 2-4 активных тренировки в неделю.
Какие противопоказания?
Противопоказаний к МФР не так много и все же они есть:

1. Нельзя раскатывать участки с варикозным расширением вен. Это не значит, что вообще нельзя катать ноги, но зоны с больными венами обходим в радиусе 10-15 см и чутко следим за своими ощущениями. Ягодицы, спину и стопы мягко раскатывать можно и нужно.

2. Открытые раны или свежие швы раскатывать нельзя, а вот старые рубцы, если позволять ощущения можно мягко раскатывать.

3. Не рекомендуется делать МФР на последних месяцах беременности.
Какие зоны мы проработаем?
Абсолютно все тело! Каждая зона важна, я не смогу выделить наиболее значимую:
Стопы, все мышцы ног, ягодичные мышцы, спину, мышцы "осанки", шею и трапеции, широчайшие мышцы
Cколько времени у меня будет доступ к программе?
Бессрочно. Оплачивая 1 раз, доступ остается навсегда.
Какое оборудование потребуется?
Роллер(ролл) для массажа гладкий без шипов. Выбор огромен.
Мяч для массажа 2 штуки (для старта достаточно 1 мяча)
Мяч для гольфа 1 шт (для профи)
Блок для йоги или любые книги
Сколько длится тренировка?
Каждая тренировка-лекция длится около 25 мин
Бонусное видео по растяжке спины 45 мин
Как тренироваться во время болезни и критические дни?
Я не рекомендую геройствовать и тренироваться во время болезни, если сил нет, либо есть температура/сильные недомогания. Тренировка не будет продуктивной, а восстановление только затянется.

Что касается женских дней - только на ваше усмотрение. Одни женщины чувствуют сильные недомогания и тренироваться через силу не принесет результата, а другие не видят разницы с другими днями и спокойно занимаются. Ориентируйтесь на свое физическое и эмоциональное состояние. Ничего ужасного от перерыва в 3-5 дней не произойдет.
По какому расписанию тренироваться?
Основная фишка МФР - можно выполнять каждый день, 2 раза в день, до тренировки, после тренировки.
Полный полет фантазии. Есть время? Покатай мячик стопой или раскатайся на роллере.

Много тренируешься? Обязательно делай МФР
Не тренируешься? Тем более делай МФР
Ограничения по возрасту?
Тренировки для любого возраста. От 18 лет.
Мне не пришел пароль на почту, что делать?
Просто напишите нам в DIRECT @SSFITRU и мы поможем. Также, если не удается оплатить из-за границы, у нас есть PayPal, в Директе подскажем как оплатить.
Click to order
Ваш заказ
Total: 
ВАЖНО! Внимательно вводите ваш электронный адрес без ошибок.
После оплаты на указанную Вами электронную почту придет письмо с Логином и Паролем - эти данные используйте для входа в Личный кабинет.

Имя
Ваш e-mail
Ваш телефон
Оплатить можно картой любого банка без комисси через Сбербанк. Если при оплате банковской картой выдает ошибку, обратитесь в нашу тех поддержку info@byssfit.ru
Промокод
Не забудьте нажать Активировать
Нажимая "Оплатить и зарегистрироваться", я принимаю условия Политики обработки персональных данных и условия Оферты