Здоровая спина

6 990 ₽
bestseller

Спина - основа нашего здоровья, долголетия, работы мозга, правильной работы внутренних органов и жизненной энергии. Никогда не поздно начать!

Необходимая база для вашего здоровья, красоты и молодости

Курс Здоровая спина - это
прямое и четкое руководство как быстро привести спину к комфортному состоянию, словно вы вышли после первоклассного массажа, и сохранить результат на долгие годы.
Как курс помогает трансформировать тело
Каждый узнает каким гибким может быть тело без изнурительных тренировок
Вы избавитесь от скованности и тонуса спины, снимите зажимы, уберете прострелы
Вы проработаете искривления, уберете крыловидные лопатки и исправите осанку
Улучшится дыхание и сон, снизится усталость после трудового дня
Вы подарите себе свободу движений, которой вы никогда не ощущали ранее
Это профилактика различных травм позвоночника и суставов, а также, возможность полноценно тренироваться
Вам подойдет этот курс, если:
Нет сил "воевать" со своей спиной и хотите подружиться
Нет явных проблем, а есть желание поддержать и улучшить своё здоровье
Хотите усилить эффект от других тренировок
Ищете то, что закроет сразу несколько потребностей
Что входит в курс:
Короткие, но эффективные видео-занятия в формате «live» - мы все выполняем вместе
Это самомассаж с помощью роллера и мяча - простая и приятная практика позволит тебе ускорить результат и расслабить мышцы.
10 тренировок (17-23 минуты)
МФР-практика (20 минут)
также в курсе
Объяснение техники, таймер, повторения, счет - все для вашего удобства!
Посмотрите фрагмент тренировки
Расслабление и мягкое вытяжение мышц
Свобода движения, повышение жизненной энергии и улучшение настроения
"Ленивые" упражнения. Выполняются преимущественно сидя и лежа, не отнимают много энергии и дают мощнейший результат уже после первого занятия
Как проходить курс:
  1. Просто включайте видео в любое удобное время.
  2. Смотрите, слушайте и делайте вместе со мной. Я контролирую ваше дыхание и движения, чтобы не было ошибок.
Чистый звук и качественная картинка сделают тренировку комфортной
Подготовка и нагрузка
Подготовка
новичок
Нагрузка
низкая
опыт тренировок есть
средняя
продвинутый
высокая
Оборудование для тренировок
Коврик, полотенце (70-100 см)
Любой роллер для массажа (средней жесткости, без шипов (можно 30 см.)
Массажные мячи. 2 отдельных мяча или 1 простой + 1 двойной
(не теннисные)
Доступ
При занятиях 3 раза в неделю, за год вы сделаете 156 тренировок!

Таким образом, одна тренировка этого курса обойдется вам не больше чем в 25 рублей!
12 месяцев
= 1 год
Как долго эффективен курс?
Что дальше?
Этот курс можно проходить постоянно. Без ограничений.
Каждый следующий круг дает результат!
Рекомендации от Сони
Ты готова к более интенсивным тренировкам, можешь включить в свой тренировочный график любые курсы из категории [Фитнес дома]

Продолжи укреплять спину с курсом " Здоровая спина 2.0" или добавь "МФР" чтобы раскатать все мышцы, делая их эластичнее
Отзывы на курс
ваши честные мнения
Жду ваших отзывов
|
Жду ваших отзывов
|
Вопросы и ответы
Навигация
vk
@byssfit *
Следите за нами
Контакты
* Запрещенная соц.сеть в РФ
+1