Доступ к курсу не ограничен.
Доступ к чату участниц не ограничен.

Это зависит от вас, от длительности отдыха и выполнения подхода. В среднем, силовая длится 45 минут, а мини-практики из раздела “здоровье” 7-10 минут.

Покупка оборудования, как и покупка аксессуаров - затягивает.
Для старта нам понадобится минимальный набор

1. Сборные гантели (вес ручек 1,8 кг.) + набор блинов с возможностью собрать гантель до 7-10 кг., итоговый вес зависит от набора. Сборные гантели хранятся в чемоданчике и на выходе выгоднее, чем постоянная покупка новых более тяжелых.
2. Эспандер с ручками или длинная резиновая петля (5-10 кг.)
3. Резиновые мини-бенды (набор разного натяжения).

Тренировки для любого пола и возраста. От 18 лет.

Среди участниц наших программ также есть женщины 65-70 лет. Не бойтесь тренировок с весами! Вы можете начать со своим весом и в течение года увеличивать нагрузки.

В личном кабинете вы найдете программы и подробные протоколы тренировок, в которых я описываю как лучше выстроить режим при 3 и 4 тренировках в неделю.
Вся информация уже готова, систематизирована и ждет вас.

Я не рекомендую геройствовать и тренироваться во время болезни, если нет сил, либо есть температура/сильные недомогания. Тренировка не будет продуктивной, а восстановление только затянется.

Что касается женских дней - только на ваше усмотрение. Одни женщины чувствуют сильное недомогание, и тренировка через боль не принесет результата; другие не видят разницы с другими фазами цикла и спокойно занимаются. Ориентируйтесь на свое физическое и эмоциональное состояние. Вы не потеряете результат из-за перерыва в 3 дня, а движение и чистое питание по нашим программам поможет постепенно повлиять на снижение болевых ощущений.

На сайте доступна оплата иностранной картой. Если по какой-то причине платеж не проходит, обратитесь в службу поддержки в телеграм t.me/byssfit_pay, и мы поможем.

В ряде случаев автоматические рассылки с паролем блокируются почтовым сервисом, восстановить пароль всегда можно по ссылке: https://byssfit.ru/members/recover-password

Если восстановление пароля не сработало - без паники! Мы не оставим без доступа к тренировкам. Обратитесь в службу поддержки в телеграм t.me/byssfit_pay, и мы поможем.

Обратите внимание! Очень важно написать почту правильно. В 90% cлучаев опечатка именно в почте регистрации.