Зарядки - Неделя №4
Тренировки будут всегда храниться здесь.
Курс можно повторять неограниченное количество раз. Удачи!
ЗАРЯДКА
Техника выполнения
Теоретическое видео по отстройке тела перед началом зарядки.
Запоминай эти правила, чтобы получать от 5 минут больше!

Зачем это нужно?
Положение регионов нашего позвоночника относительно друг друга может
менять суть и эффективность упражнения.

Отличных тренировок!
Зарядка № 22
Зарядка № 23
Зарядка № 24
Зарядка № 25
Зарядка № 26
Зарядка № 27
Зарядка № 28
Расписание курса:
Начинаем с базовых движений и отстройки тела.
7 зарядок 5-6 минут.
Выполняй по одной или совмещай несколько подряд.
Купила новые курсы и не видишь их? Спокойствие!

В правом верхнем углу иконка "розовый человек" - это кнопка переключения между проектами. Нажимай и выбирай нужный.

Не видишь покупку?
Пиши в Direct @ssfitru
Неделя 1
Неделя 2
Начинаем с базовых движений и отстройки тела.
7 зарядок 5-6 минут.
Выполняй по одной или совмещай несколько подряд.
Неделя 3
Начинаем с базовых движений и отстройки тела.
7 зарядок 5-6 минут.
Выполняй по одной или совмещай несколько подряд.
Неделя 4
Начинаем с базовых движений и отстройки тела.
7 зарядок 5-6 минут.
Выполняй по одной или совмещай несколько подряд.