Тренировки в формате видео «повторяй за мной».
Фитнес - 24 уникальных тренировок с акцентом на ягодицы, плоский живот, здоровую спину и сильный кор. Нагрузка будет увеличиваться с каждой неделей. Длительность: 35 - 55 мин
МФР массаж - 2 урока по расслаблению ягодиц, квадрицепсов, спины
Длительность: 10 мин
Растяжка без боли - 2 урока
Длительность: 10 мин
Дыхание - расслабляем поясницу, шею и снимаем стресс
Длительность: 10 мин