Я знаю, как долго ты ждала этот курс для тренажерного зала!

Добро пожаловать в личный кабинет!

Тренировки будут всегда храниться здесь.
Курс можно повторять неограниченное количество раз. Удачи!

ФИТНЕС
ПЕТЛИ

Приветствие

МФР

Расписание курса:

3 тренировки по 40 минут

Изучаем и отрабатываем технику базовых упражнений с фитнес-петлями
Нагрузка: все тело с акцентом на ноги и ягодицы

Купила новые курсы и не видишь их? Спокойствие!

В правом верхнем углу иконка "розовый человек" - это кнопка переключения между проектами. Нажимай и выбирай нужный.

Не видишь покупку?
Пиши в Direct @ssfitru

Неделя 1

Неделя 2

3 тренировки по 40 минут

Вспоминаем упражнения первой недели и выполняем их более осознанно
Начинаем уделять больше внимания дыханию и ощущениям

Неделя 3

3 тренировки по 40 минут

Возвращаемся к усложненным упражнениям
Адаптируем технику под себя, чтобы чувствовать каждую мышцу

Неделя 4

3 тренировки по 40 минут

Усложняем и дополняем программу новыми упражнениями
Продолжаем отрабатывать технику и начинаем работу над балансом