YOGA START
3990₽
Йога создана для человека, а не человек для йоги.
01
Внимательно вводите данные
02
Оплачивайте участие
03
Логин/пароль придет на почту
Философия курса
YOGA START - это наше искреннее желание рассказать о практике так, чтобы йога стала любимой частью жизни каждого человека. Идеолог и учитель курса Михаил Швецов.

Почувствовать волшебную силу этой древней системы саморазвития достаточно просто - необходимы небольшие, но регулярные усилия. Занимайтесь по нашим урокам, и уже через месяц вы заметите, что становитесь внимательнее и спокойнее, а тело обретает баланс силы и гибкости.

Вас ждут 12 практических уроков с детальным объяснением упражнений.
Все полученные знания будет применяться сразу же в процессе занятия.

Поскольку позвоночник - это ключевой элемент в физических упражнениях йоги, то вы не просто сделаете крепкими и эластичными мышцы всего тела, но и улучшите свою осанку, избавитесь от болей
в пояснице, шее, грудном отделе.

Всегда помните, что это йога придумана для человека, а не человек придуман для йоги. После наших занятий она перестанет казаться вам сложной и «для гибких», эти уроки созданы именно для того, чтобы вернуть телу природные возможности и предотвратить травмы суставов и позвоночника. Здоровье должно быть нашим естественным состоянием.

Приготовьтесь, что Ваше тело запоёт! Мы начинаем!

Вечный доступ к материалу курса в личном кабинете
Подробнее о курсе
Вопрос - ответ
В чем суть этого курса?
Курс подходит всем, кто хочет начать или продолжить свой путь в мире Хатха йоги, освоить технику базовых асан и научиться выполнять их осознанно с удовольствием.

Мы пойдём от простого к сложному в рамках базового уровня. Каждый видео-урок занимает 30-40 минут и нацелен на работу с определёнными направлениями подвижности суставов. Нагрузка будет небольшой, но достаточной. Постепенно мы разовьём мобильность всего тела и только потом добавим более сложные позы.
У вас все получится!

В чем этот курс поможет именно мне?
•Обрести гибкую силу тела и сознания
• Укрепить мышцы ног, ягодиц, пресса, спины и рук
• Убрать скованность, гипертонус мышц спины, шеи.
• Снять зажимы и забыть о прострелах
• Стать более собранным и внимательным
• Научиться воспринимать и правильно интерпретировать сигналы тела.
• Улучшить сон, повысить уровень энергии и способности к восстановлению
• Подарить свободу движений, которой никогда не было ранее.
• Помочь с профилактикой различных травм позвоночника и суставов
• Исправить осанку, предупредить дегенерацию (разрушение) тканей
• Повысить качество дыхания, включить в процесс диафрагму и мышцы тазового дна

Этот курс полезен каждому человеку, независимо от того планирует он фитнес нагрузки или нет.

Какие тренировки входят в курс?
Курс состоит из 12 видео-практик по хатха йоге в формате «лайф» - мы все выполняем вместе.
Просто включай видео в любое удобное время на телефоне, планшете, ноутбуке или выводи на телевизор.

На видео будет 2 ракурса выполнения упражнения с подробной техникой.
Практику ведёт Михаил Швецов, ассистент Соня Солдатова.

Практика (тренировка) - это комплекс асан длительностью 30-40 мин для тонуса и мягкого вытяжения всех мышц тела, мобилизации (улучшения подвижности) грудного отдела, тазобедренных и плечевых суставов.

В конце каждого видео есть финальное расслабление в положении лежа «шавасана» на 20 минут (дополнительно к практике), в течение которой Михаил направляет тебя своим голосом. Шавасана выполняется по желанию. 20 минут такой медитации заменяет 2 часа сна!

После каждой тренировки ты будешь ощущать расслабление, свободу движения, повышение жизненной энергии и улучшение настроения.
Cколько времени у меня будет доступ к программе?
Бессрочно. Оплачивая 1 раз, доступ остается навсегда.
Какое оборудование потребуется?
Для основных тренировок тебе потребуется только коврик. Если у тебя проблемные или чувствительные колени, рекомендую подготовить подушку или волейбольные наколенники.

Если ты хочешь подготовиться основательно, то вот список оборудования и чем его заменить:
Кубики для йоги - Книги, это опора для рук, если не будешь доставать до пола
Ремешок для йоги - Колготки, если вдруг дотянуться до ноги будет сложно
Сколько длится тренировка?
Каждая тренировка с разминкой длится около 30-40 мин.

+ по желанию медитация шавасана 20 мин.

В случае, если есть необходимость ее можно поставить на паузу, но я рекомендую «сделать дело и гулять смело!»
Как тренироваться во время болезни и в критические дни?
Это тренировки низкой интенсивности, которые можно выполнять в период реабилитации после болезни.

Я не рекомендую геройствовать и тренироваться во время болезни, если сил нет, либо есть температура/сильные недомогания. Тренировка не будет продуктивной, а восстановление только затянется.

Что касается женских дней - только на ваше усмотрение. Одни женщины чувствуют сильные недомогания и тренировка через силу не принесет результата, а другие не видят разницы с другими днями и спокойно занимаются. Ориентируйтесь на свое физическое и эмоциональное состояние. Ничего ужасного от перерыва в 3-5 дней не произойдет.
По какому расписанию тренироваться?
В этом курсе нет ограничений и чрезмерной нагрузки, от которой нужно долго восстанавливаться. Мы предлагаем тебе план на 4 недели, 3 практики в неделю - это оптимально.
Если ты хочешь практиковать больше, то просто следуй порядку видео и как дойдёшь до конца - начинай сначала.

Каждые 12 практик ты будешь выходить на новый уровень внимания, легкости движения, амплитуды.

С каждым новым циклом твое тело будет выравниваться, будут появляться новые возможности и техника упражнения будет становиться все лучше.

Ты можешь совмещать этот курс с любым другим курсом или практиковать йогу после основной тренировки, с утра или перед сном.
Ограничения по полу/возрасту?
Тренировки для любого пола и возраста. От 18 лет.
Как оплатить не из РФ?
У нас есть PayPal. Если картой оплатить не получается, а это частое явление для участников за пределами РФ – просто напишите нам в DIRECT @byssfit.app и мы поможем.
Мне не пришел пароль на почту, что делать?
Без паники! Пиши в тех поддержку DIRECT @byssfit.app
Отзывы
Click to order
Ваш заказ
Total: 
ВАЖНО! Внимательно вводите ваш электронный адрес без ошибок.
После оплаты на указанную Вами электронную почту придет письмо с Логином и Паролем - эти данные используйте для входа в Личный кабинет.

Имя
Ваш e-mail
Ваш телефон
Оплатить можно картой любого банка без комисси через Сбербанк. Если при оплате банковской картой выдает ошибку, обратитесь в нашу тех поддержку info@byssfit.ru
Промокод
Не забудьте нажать Активировать
Нажимая "Оплатить и зарегистрироваться", я принимаю условия Политики обработки персональных данных и условия Оферты