#BYSSFIT
Добро пожаловать в личный кабинет!
Тренировки будут всегда храниться здесь.
Курс можно повторять неограниченное количество раз.
Удачи!
Купила новые курсы и не видишь их? Спокойствие!
В правом верхнем углу иконка "розовый человек" - это кнопка переключения между проектами. Нажимай и выбирай нужный.
Не видишь покупку или потеряла логин/пароль?
Пиши в Direct @ssfitru
Что делать с гайдом?

  • Скачивай файл по ссылке сверху или сохраняй на свой GOOGLE диск
  • Удобней всего открывать его на ноутбуке или распечатать в цвете формат А4 в типографии. Можно читать с телефона, но тогда переворачивай его горизонтально при просмотре упражнений
  • Не торопись, внимательно анализируй информацию, перечитывай несколько раз и делай пометки, чтобы потом снова вернуться к сложному разделу
  • Если написано - "сделай прямо сейчас", то делай! Это поможет усвоить информацию
  • Если вдруг появляется мотивация тренироваться здесь и сейчас - не теряй ее! Отложи гайд, выполни парочку упражнений 3 подхода по 12 повторений и читай дальше
  • Всю информацию из Гайда можно поискать в более научном и углубленном исполнении, правда, именно ягодицам никто внимания особого уделять не станет. Я советую начать с азов анатомии и физиологии: "Анатомия и физиология. Большой популярный атлас" - Билич Б.Л и Зигалова Е.Ю. или "Большой атлас анатомии человека" - Бехин Петер. Это яркие научно-популярные книги с картинками. В гайде я советую "Анатомические поезда" Томаса Майерса, но прежде нужно хорошенько изучить мышцы, фасции и биомеханику, иначе дорогая покупка не принесет результат (цена книги около 2800 руб.)
  • Все упражнения нужно будет обязательно проработать, полагаясь на новые знания. Контролируй тело, следи за техникой, снимай себя на видео, разбирай и исправляй ошибки
А теперь вперед! У тебя все получится!
    Online курсы и гайд со скидкой
    Твое лучшее вложение в свое тело
    Присоединяйся к стройной команде #BYSSFIT!
    Вопросы и неполадки с сайтом?
    Без паники! Мы все починим!
    Детально опишите проблемы, приложите скрины и мы устраним их в ближайшее время.
    Пишите в Директ
    @ssfitru
    Click to order
    Ваш заказ
    Total: 
    ВАЖНО! Внимательно вводите ваш электронный адрес без ошибок.
    После оплаты на указанную Вами электронную почту придет письмо с Логином и Паролем - эти данные используйте для входа в Личный кабинет.

    Имя
    Ваш e-mail
    Ваш телефон
    Нажимая "Оплатить и зарегистрироваться", я принимаю условия Политики обработки персональных данных и условия Оферты