Психология - Неделя №3
Все материалы будут храниться здесь 6 недель.
Тренировки можно повторять неограниченное количество раз. Удачи!
#Challenge
Приветствие
Твоя перезагрузка начинается сейчас!
Друзья, я рада приветствовать вас в разделе по психологии.
Меня зовут Виктория Алексеевна Хорошилова, я психолог с опытом 6 лет.
Огромная честь присоединиться к #CHALLENGESSFIT не только в качестве участницы, но и соведущей.

Нас ждут большие дела.
Откройся новой информации и отключай сопротивление!
Подписывайся на мой Инстаграм @psychology.va
РПП
Эмоции
Основные блоки


Возникли вопросы?

Я на связи! Если нужна помощь или консультация, напиши мне в чат.
В правом нижнем углу есть иконка "Сообщения". Постараюсь оперативно ответить.

Отличного дня!
Растяжка
МФР и МТД
Дыхание
Тренировки
Психология
НЕДЕЛЯ 3
Выполни 3 тренировки на этой неделе в комфортном формате. Можно комбинировать.

•Табата - интенсивная программа

•Классика - размеренная программа
Базовые тренировки по растяжке, МФР, МТД

Можно выполнить в свободный день или совместить с тренировкой


Анатомия дыхания и его важность

•Познакомимся с процессом дыхания
•Заглянем в анатомию
•Как дыхание может помочь в тренировках?

Курс по психологии с Викторией Хорошиловой

•РПП
•Эмоции
Питание
Калькулятор калорий и рационы питания

Здесь Вы можете рассчитать свой суточный калораж с учетом физических нагрузок и выбрать цель:
• сохранение веса
• снижение веса
• набор массы
YouTube
Всем привет, с вами Соня Солдатова и сегодня вас ждет интересный выпуск в формате тренировки, в котором я покажу вам круговую на пресс. Ведь разнообразие тренировок - залог успеха.

Для чего нужно качать пресс? Как часто его делать?
Это вы узнаете в нашем видео. Приятного просмотра.
Смотреть другие видео: