Главная
База знаний
Тренировки
Комьюнити
Самвел
Главная
База знаний
Тренировки
Комьюнити
Самвел
Назад
Подкасты
Выбери
тему, которая тебе интересна
Тренировка
Питание
Здоровье
Мотивация
МФР массаж
00:07:51
От чего зависит эффективность тренировок?
00:03:47
БОНУС! Круговая на пресс
00:24:16
Изменение программы тренировок
00:05:09
Как улучшить движение лопаток
Улучшение мобильности тазобедренных суставов
00:07:25
00:03:49
Ответы на ваши вопросы
Ответы на вопросы с Самвелом
00:12:05
00:59:48
Как выбрать вес?
Как настроить тренажер?
Как правильно тренировать квадрицепсы?
00:04:05
00:05:04
00:15:28
Как совмещать разные типы тренировок?
Тренировки по типу фигуры
Кардио
00:15:42
00:04:26
00:07:28
Не чувствуешь мышцу в упражнении?
Когда, как и сколько тренироваться?
Дополнительное оборудование
00:14:49
00:10:51
00:08:06
Питьевой режим
Спортивное питание
Питание
00:09:38
00:24:21
00:27:37
Корсеты
Обувь
Почему сводит мышцы?
00:05:04
00:16:55
00:07:54
Трамвы
00:14:28
Философия курса
Вес и цифры на весах
Дисциплина
00:11:28
00:05:58
00:06:51
Мотивация
00:05:34
Разговор с психологом
00:16:07
Подкасты
Тренировки
Комьюнити
Главная