ЗДОРОВАЯ СПИНА 2.0

11 990 Р
вторая ступень

Курс-продолжение бестселлера «Здоровая спина» -
мягкая гимнастика для спины и шеи за 20 минут

Теперь с силовыми упражнениями для двойного эффекта!
Купить курс
online
Курс для тебя, если:
нет сил воевать со своей спиной и хочешь подружиться
у тебя нет проблем, а есть желание поддержать и улучшить своё здоровье
Следующий шаг курса Здоровая спина.
Узнайте как быстро привести спину к комфортному состоянию, словно вы вышли после первоклассного массажа, и сохранить результат на долгие годы.
Здоровая спина 2.0 - это прямое и четкое руководство
хочешь усилить эффект от других тренировок
Что нового?
проработка мышц шеи, спины, кора
расслабление мышц
избавление от болей
навык контролировать каждый регион позвоночника, в частности, лопатки
равномерный тонус мышц:
с перенапряженных снимаем лишний тонус, а слабым даем возможность включиться в работу
Это база, и я рекомендую пройти ее трижды, прежде чем вы пойдете на второй этап
подключаем в работу таз, мышцы тазового дна
подключаем стопы и пресс
мягкие силовые упражнения, чтобы усилить эффект в 4 раза!
закрепление результатов мышцами
ЗДОРОВАЯ СПИНА
ЗДОРОВАЯ СПИНА 2.0
Что входит в программу
1.
2.
4.
5.
3.
6.
6 дополнительных преимуществ
Тренировки становятся более комплексными без потери акцента на спину.
Сформируем нейтральное положение таза для дальнейших силовых и фитнес-тренировок.
Еще больше внимания на грудные мышцы и осанку.
Благодаря силовой работе лопаток полностью разгружаем шею, улучшаем самочувствие.
Более быстрый прогресс с улучшенными видео-уроками и объяснениями
Как бонус, все желающие сформируют шикарный рельеф мышц спины.
Купить курс
Просто включай видео в любое удобное время
Посмотри фрагмент тренировки
Я контролирую твоё дыхание и движения, чтобы не было ошибок, и чтобы ты оставалась в фокусе
Чистый звук и красивая картинка сделают тренировку еще более комфортной.
11 тренировок
МФР-комплекс
Состав курса
Исправляем ошибки, допущенные вами в первой части, благодаря дополнительным комментариям в разборе техники.
+
Появляются новые акценты в технике, к которым вы теперь готовы!
Ваша квартира превращается в тренажерный зал благодаря резиновому эспандеру.
Полноценный и усиливающий эффект МФР-комплекс на все тело
до 20 минут
20 минут
Короткие, но эффективные видео-занятия в формате «live» - мы все выполняем вместе
+
+
Оборудование
Коврик, полотенце (70-100 см.)
Резиновый эспандер низкой степени натяжения (см. видео)
Ролик для МФР и массажный мяч
Для замороченных: гимнастическая палка или швабра
посмотри фрагмент видео об оборудовании
Купить курс
Подготовка
Эффективность
Прохождение первого курса ЗДОРОВАЯ СПИНА перед этим новым курсом - не обязательно, но предпочтительно!
высокая эффективность
Нагрузка
низкий уровень нагрузки
Длительность
до 20 минут
на выполнение одной тренировки
Тебе это подходит
не требуется совсем
Сколько раз можно повторять курс?
Время доступа
Без ограничений
с момента покупки
При занятиях 3 раза в неделю, за год вы выполните 156 тренировок!

Стоимость каждой тренировки составит всего от 50 рублей
1 год
Каждый следующий круг курса дает результат!
Купить курс
Вопросы и ответы
Click to order